7 meilleurs écouteurs antibruit pour la productivité

Qu’est-ce qui vous vient à l’esprit lorsque vous pensez à apprendre à mieux vous concentrer ? Pensez à l’attention et à la concentration dont vous avez besoin pour accomplir une tâche ? Considérez la quantité de volonté nécessaire pour terminer la rédaction d’un rapport sans toucher votre téléphone portable ? Pensez-vous que vous devez être complètement silencieux et loin des distractions afin d’étudier des examens importants et de vous préparer à un entretien ?

Beaucoup d’entre vous sont préoccupés par la déclaration ci-dessus et sont convaincus que vous pouvez convenir que votre capacité à vous concentrer est de rester sur la tâche pendant une période de temps donnée. Briser cette concentration signifie que vous avez perdu votre concentration et que vous faites autre chose ou que vous essayez de retrouver cette concentration pour accomplir la tâche prévue. ..

Alors que la quantité d’informations facilement accessibles, en ligne et hors ligne, continue de croître, nous sommes confrontés à de plus en plus d’opportunités et de moyens pour créer la possibilité de vivre des choses au quotidien.

Malheureusement, cela peut rendre très difficile pour nous de progresser ou de faire avancer les choses. Parce que nous sommes facilement distraits ou submergés par l’afflux constant d’informations.

C’est pourquoi beaucoup d’entre nous ont du mal à se concentrer et à se concentrer sur nos vies. Qu’il s’agisse d’un petit qui termine une tâche à temps, ou d’un grand qui se lance dans une carrière et gravit les échelons du succès. Nous avons tous réalisé que nous étions dans une situation où nous attribuions notre échec à notre manque de concentration.

Apprendre à mieux se concentrer ne doit pas être si compliqué. Voici quelques informations pour vous aider à démarrer.

L’accent est de ne pas faire attention

Et si vous disiez que vous avez fait la mauvaise chose tout le temps ?

L’accent n’est pas seulement mis sur l’attention de donner à la tâche 20 minutes. Cela va vraiment bien au-delà de cela.

La vraie raison Pourquoi Ce sur quoi nous nous concentrons Vous devez faire quelque chose qui dépasse vos capacités existantes. Nous devons passer beaucoup de temps et d’énergie à déplacer les aiguilles dans nos vies pour faire leurs progrès et des changements positifs.

Et pourquoi le voulons-nous ? Parce que nous voulons passer du temps à essayer d’être une meilleure version de nous-mêmes !

Après tout, si nous restons concentrés sur une tâche, un projet ou un objectif, c’est parce que nous voulons réussir. Avec ce succès, nos vies s’amélioreront. Autrement dit, ce sera finalement mieux qu’il y a un mois, voire un an.

Laisse moi te donner un exemple:

Supposons que votre patron s’occupe de votre projet. Il y a des objectifs à atteindre et des résultats favorables à atteindre. Votre concentration et votre attention doivent être dirigées vers ce projet.

Une fois le projet terminé, votre patron sera satisfait des résultats et de vos efforts. Elle vous récompense pour des éloges, une promotion ou même des bonus de fin d’année.

C’est votre succès et vous êtes heureux de vos réalisations. En repensant à vous avant et après l’achèvement de ce projet, ne pensez-vous pas que vous êtes devenu une meilleure version de vous-même auparavant ?

L’accent est mis sur le flux

Qu’est-ce que c’est et où commence l’apprentissage de la concentration ? Ce n’est pas un mode ponctuel par tâche qui vous permet de sauter quand vous en avez besoin. Au contraire, l’accent est mis sur le flux.

La concentration est un moyen de cibler délibérément votre énergie pour faire progresser vos préoccupations. Se concentrer demande de l’énergie, du temps et des efforts, donc tout ce sur quoi vous devez vous concentrer doit être quelque chose qui a du sens pour vous, qui vaut la peine d’arrêter les appels téléphoniques, les SMS et les réseaux sociaux. Hmm.

Alors pourquoi avons-nous parfois tant de mal à nous concentrer ?

Cela est généralement dû à l’absence de deux éléments principaux. Vous ne savez pas où vous voulez aller, vous n’avez pas d’objectif clair, vous avez un objectif, mais vous n’avez pas de feuille de route claire.

Essayer d’améliorer la concentration sans ces deux choses, c’est comme conduire pour aller quelque part dans un pays étranger sans feuille de route. Vous conduirez pendant des heures avec beaucoup d’essence sans savoir où vous allez.

Revenons à l’exemple de l’affectation d’un projet géré par un patron. L’entreprise ouvre un nouveau bureau et votre patron souhaite que vous supervisiez le processus de rénovation et d’emménagement de ce nouvel emplacement.

Maintenant, si vous n’avez pas d’objectifs clairs ou de résultats finaux pour l’apparence de votre nouveau bureau, vous êtes peut-être occupé à organiser des entrepreneurs, des décorateurs d’intérieur et des déménageurs, mais vous ne savez pas quoi attribuer ou expliquer.

Le deuxième scénario consiste à savoir exactement à quoi ressemblera votre nouveau bureau et quand il sera opérationnel. Cependant, il n’y a pas de feuille de route claire pour atteindre ce résultat final, vous finissez donc par travailler partout. Les meubles arrivent au moment où l’entrepreneur s’organise pour commencer la rénovation, le moment suivant, lorsque l’espace n’est pas prêt. Sur quoi vous concentrez-vous en premier ?

Flux de mise au point

Sans objectifs et feuilles de route clairs, les choses peuvent être désespérées et frustrantes et peuvent aller dans de nombreuses mauvaises directions. Il consomme également plus d’énergie mentale que nécessaire. Cependant, avoir un flux de concentration peut aider à apprendre à mieux se concentrer.

CommentFocus flow Cela fonctionne.

    Cela commence par un objectif clair. c’est une feuille de route claire. Ensuite, il apparaît dans l’état d’Attention cibléeQuand effort.. Cela poussera votre progression vers votre destination ultime.

Fixez-vous des objectifs clairs

Tout d’abord, vous devez définir un objectif de concentration clair. Comment pouvez-vous déterminer ce qui vaut la peine de vous concentrer si vous n’avez aucun but ? Vous ne pouvez pas vous concentrer sur tout en même temps, vous devez donc faire un choix.

Vous avez besoin d’une destination, tout comme conduire une voiture.

Dans ce cas, il n’est pas souhaitable de traîner. Je veux atteindre ma destination avant que le gaz ne s’épuise.

Par conséquent, un bon objectif de concentration est concret. Cela signifie que ce doit être ce que vous pouvez. VisualisationDécide à quoi ressemblera le nouveau bureau, etc. arrière Vous avez terminé la rénovation et l’emménagement. Si vous pouvez le visualiser, cela signifie que vous avez une image suffisamment claire pour savoir ce dont vous avez besoin pour y parvenir.

Création d’une feuille de route ciblée

La deuxième étape est une feuille de route de mise en page pratique. Une fois que vous avez une idée, il est facile de fixer des objectifs. La partie la plus difficile est de décider comment vous essayez d’atteindre votre objectif.

Vous pouvez faire beaucoup pour atteindre vos objectifs, mais qu’est-ce qui vient en premier ? Qu’est-ce qui a le plus de valeur et combien de temps cela prend-il ?

Une feuille de route vous aidera à répondre à ces questions. Comme pour la conduite, vous devriez au moins avoir une idée approximative des routes principales à conduire et de l’ordre dans lequel vous devez les conduire.

Néanmoins, vous devez être prudent lors de la création d’une feuille de route, car vous disposez d’une liberté absolue. comment vous essayez d’atteindre votre objectif.

Pour créer une bonne feuille de route, vous devez inclure des jalons clés. Ce sont les objectifs que vous devez atteindre pour réussir. Sur la feuille de route, des actions réalisables et réalistes Ce que vous pouvez réaliser en apprenant à mieux vous concentrer.

Besoin d’un peu d’aide pour dessiner cette feuille de route ciblée ? N.-É. Planificateur de vie complet Je peux vous aider. Il s’agit d’un planificateur pratique qui vous aide à vous mettre sur la bonne voie en vous concentrant sur vos objectifs et tâches les plus importants de manière organisée. Obtenez le votre aujourd’hui!!

Améliorer la productivité

Nous espérons que vous avez une meilleure compréhension du fonctionnement réel de Focus.En utilisant votre focus en utilisant Flux de mise au pointVous pouvez travailler de manière plus productive parce que vous savez exactement quel est votre objectif ultime, non pas parce que vous pouvez vous concentrer, mais parce que vous avez un plan de match pour l’atteindre.

Une fois clair, vous pouvez être assuré que vous êtes moins susceptible d’être distrait ou incapable de vous concentrer sur la tâche à accomplir.

Vous pensez peut-être qu’il faut plus de temps pour rédiger l’objectif et définir la feuille de route. Vous pourriez penser qu’il est préférable d’aller au travail.

Mais, comme je l’ai dit, cela n’a aucun sens de précipiter vos efforts pour vous emmener nulle part ou de créer des détours supplémentaires pour vous. Vous dépenserez plus d’énergie mentale et de temps que nécessaire.

Une fois que vous avez créé votre feuille de route et trouvé votre objectif, suivez la détermination inébranlable de Lifehack. Manuel pratique de motivation à la demande.

Détails pour surmonter les distractions

Crédits photo en vedette: Paul Skorupskas via unsplash.com

https://www.lifehack.org/908997/best-noise-canceling-headphones 7 meilleurs casques antibruit pour la productivité