Bilan : entraînez votre cerveau comme un muscle avec Mendi

Mendi

Bilan : entraînez votre cerveau comme un muscle avec le bandeau Mendi

Utilisation des informations

8.0/10

Avantages

Excellent moyen d’améliorer la concentration et la fonction cognitive globale Rétroaction visuelle en direct de l’activité cérébraleTrès simple à utiliserConcept intéressant et amusantFonctionne bien

Les inconvénients

Cher Actuellement limité à un seul jeu

Lancé sur Kickstarter aujourd’hui, Mendi est un appareil portable de qualité clinique que vous pouvez utiliser pour entraîner votre cerveau. La chose utilise la gamification comme moyen d’entraîner votre cerveau comme vous le feriez avec un muscle.

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Notre capacité à nous concentrer, créer, traiter et mémoriser dépend de notre cerveau. Mendi est commercialisé comme le premier appareil domestique qui vous permet de renforcer votre cortex cérébral. Pour ceux qui ne le savent pas, c’est la partie du cerveau qui se trouve dans votre lobe frontal.

La question évidente est de savoir pourquoi vous voudriez faire cela. Eh bien, toutes les parties du cerveau sont importantes, mais c’est encore plus le cas avec le cortex cérébral. Il a une multitude de fonctions car il contrôle les comportements cognitifs complexes, l’expression de la personnalité, la prise de décision et contribue à modérer le comportement social. En un sens, le cortex cérébral contrôle tout le cerveau. Comme le capitaine d’un navire.

Mendi est un portable innovant, quelque chose que je n’ai jamais rencontré auparavant. Est-ce que ça marche vraiment comme annoncé ? Cela peut-il vraiment améliorer votre esprit ? Mettons-le à l’épreuve.

Bilan : entraînez votre cerveau comme un muscle avec le bandeau Mendi

Le produit arrive dans une boîte Applesque avec le bandeau et un câble de charge micro-USB à l’intérieur. L’appareil lui-même est une chose attrayante, qui se sent à la fois solide et confortable et douce au toucher. La construction est ce qui semble être une combinaison de caoutchouc, de plastique et de silicone. Il y a une sangle réglable dans le dos que vous êtes censé utiliser pour fixer le portable à votre tête.

Le groupe a un seul bouton physique à droite qui est utilisé pour l’allumer ou l’éteindre. En dehors de cela, toutes les interactions avec le bandeau se font via l’application pour smartphone qui l’accompagne.

Bilan : entraînez votre cerveau comme un muscle avec le bandeau Mendi

Comme le montre l’image ci-dessus, Mendi a trois capteurs à l’intérieur qui sont destinés à affleurer votre front. Ce sont des «capteurs de mesure du cerveau exclusifs non invasifs» qui émettent une lumière rouge pour lire le flux sanguin dans votre cortex frontal. L’appareil dispose également d’un accéléromètre et d’une technologie Bluetooth sous le capot.

J’ai fait un suivi avec l’entreprise pour demander plus de détails sur la façon dont Mendi fait son travail. Il s’avère que les capteurs utilisent la spectroscopie fonctionnelle dans le proche infrarouge (fNIRS) pour mesurer le flux sanguin et l’oxygénation dans le cortex préfrontal. Le fNIRS fournit un indicateur plus précis de l’activité cérébrale dans cette partie du cerveau que le PPG ou l’EEG. C’est la leçon de science à l’écart.

Pour démarrer une session, assurez-vous que le portable est allumé, correctement positionné sur votre tête et connecté à l’application pour smartphone iOS ou Android. J’ai utilisé le serre-tête des dizaines de fois au cours des 10 derniers jours et je n’ai eu aucun problème à l’appairer.

L’application vous permet de choisir combien de temps vous voulez que la session dure. En règle générale, je choisirais par défaut 5 minutes, mais des périodes plus longues sont probablement plus utiles. L’entreprise affirme que 10 minutes, 2 à 3 fois par semaine, suffisent pour obtenir des améliorations majeures.

Bilan : entraînez votre cerveau comme un muscle avec le bandeau Mendi

La partie la plus novatrice du portable est l’approche ludique de l’entraînement du cerveau. En contrôlant simplement le jeu, vous renforcez votre cortex préfrontal.

C’est une idée très intelligente. Vous êtes censé garder les yeux sur la petite boule qui roule dans l’avion. La concentration stimule le flux sanguin, l’oxygène et les nutriments vers votre cortex préfrontal et fait monter les vagues dans le jeu. Plus la vague grandit, plus votre cerveau devient fort. Plus vous êtes concentré, plus votre score est élevé. C’est aussi simple que ça.

Une bonne comparaison est la méditation. Si vous pouvez imaginer être assis tranquillement et méditer, c’est assez similaire. La principale différence est qu’avec la méditation, vous êtes détendu et vous essayez de vider votre esprit. Avec Mendi, vous êtes dans un état détendu, mais le but est de vous concentrer autant que vous le pouvez.

Jouer le jeu, c’est, dans un sens, comme avoir une vue de ce qui se passe dans votre tête. En contrôlant simplement le jeu, vous exercez votre cerveau. Tout comme aller à la salle de gym pour entraîner vos muscles. Et c’est un jeu – vous vous en rendez compte après l’avoir essayé plusieurs fois. Vous connaîtrez vos meilleurs scores et vous viserez à les surpasser.

Bilan : entraînez votre cerveau comme un muscle avec le bandeau Mendi

Le but du concept est d’utiliser le neurofeedback positif pour vous apprendre à augmenter l’énergie du centre de contrôle de votre cerveau. Cela améliore votre forme mentale au fil du temps et aide à créer de nouvelles voies qui permettent une plus grande flexibilité mentale et une fonction plus élevée. Mendi peut être utile pour mieux gérer le stress, ainsi que l’anxiété, le TDAH, les problèmes de mémoire, le déclin cognitif lié au vieillissement, le SSPT et plus encore.

Dans un sens, la technologie émule ce qui est disponible pour les PDG, les artistes, les athlètes et les pilotes de la NASA. Il n’a pas été disponible pour le reste d’entre nous car un nombre limité de séances de neurofeedback clinique peut coûter jusqu’à 15 000 $ !

Pour le moment, il n’y a qu’un seul type de jeu auquel vous pouvez jouer. La société travaille cependant à la création de nouveaux exercices d’application pour aider les utilisateurs à entraîner leur cerveau en fonction de différents objectifs. L’équipe Mendi prévoit également d’introduire de nouvelles façons d’exprimer les visuels d’entraînement, comme aller au-delà de la balle roulante. Ceux-ci seront introduits d’ici la fin de cette année/au début de l’année prochaine.

Bilan : entraînez votre cerveau comme un muscle avec le bandeau Mendi

La question évidente est de savoir avec précision. La société affirme que la fonctionnalité et l’efficacité ont été testées par des chercheurs de premier plan du département de psychologie de l’Université de Stockholm. Les résultats de l’étude sont positifs et seront publiés plus tard ce mois-ci. Nous mettrons à jour cet avis lorsqu’ils seront disponibles.

En attendant, j’ai fait ma propre petite expérience non scientifique pour tester l’efficacité. Chaque jour, je jouais d’abord au jeu sans me concentrer sur la petite balle. Ensuite, je rejouais le jeu et j’essayais de me concentrer autant que possible sur le ballon. La deuxième instance a donné un score plus élevé à chaque fois, dans certains cas un score beaucoup plus élevé. Après avoir essayé cette expérience 7 ou 8 fois, d’après mon expérience, la technologie fonctionne comme annoncé.

Bilan : entraînez votre cerveau comme un muscle avec le bandeau Mendi

L’application vous permet de suivre vos progrès. Pour l’instant, il s’agit d’une liste de vos mesures passées ainsi que de vos scores les plus élevés obtenus. Il y a trois mesures à viser, l’énergie totale, l’augmentation la plus élevée et le débit le plus long.

Le premier indique la quantité d’énergie (oxygène et nutriments) que vous avez augmentée au total pendant une partie. Ceci est assimilé à la « distance de course ». Le second représente le niveau d’énergie le plus élevé que vous avez atteint au cours d’une session (équivalent à la « vitesse la plus rapide »). La mesure finale montre la durée la plus longue pendant laquelle vous avez pu maintenir ou gagner votre niveau d’énergie sans chuter.

L’application vous attribue également un niveau global. Ceci est une représentation de combien, au total, vous avez renforcé votre cerveau depuis que vous avez commencé à utiliser Mendi. Considérez-le comme des niveaux dans un jeu vidéo.

Bilan : entraînez votre cerveau comme un muscle avec le bandeau Mendi

Le tout est un concept intéressant et amusant. J’ai trouvé que Mendi était un appareil portable élégant qui fonctionne bien. Il est également très simple à utiliser et ne prend que quelques minutes pour faire l’exercice. J’ai hâte d’essayer différents jeux une fois qu’ils seront disponibles, car je suis sûr que cela ajoutera à l’attrait.

L’appareil est maintenant en ligne sur Kickstarter au prix de 299 $ pour les lève-tôt. Il s’agit de 40% de réduction sur les 499 $ que vous devrez payer lorsqu’il sera commercialisé en 2021. Le casque est disponible en blanc/orange, ne pèse que 55 grammes et a une autonomie d’environ 5 heures sur une seule charge (assez jusqu’à 60 séances). La livraison aux contributeurs est prévue en août.

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