Faut-il s’inscrire dans un centre de remise en forme et de remise en forme ? Ce sont les avantages et les inconvénients

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Si vous aviez fréquenté un centre de remise en forme et que vous deviez vous adapter à des routines à domicile pendant la pandémie, ou si vous étiez fraîchement fasciné par un abonnement à une salle de sport peu de temps après avoir passé autant de temps à l’intérieur, il pourrait être tentant de rejoindre un gymnase avec autant de retour en compagnie. Mais est-ce que ça en vaut la peine? Pouvez-vous bénéficier des mêmes avantages sans avoir à payer des frais mensuels réguliers ? Certes, les cours de spinning sont amusants, mais la facilité d’une routine d’exercices en résidence est difficile à vaincre.

Si vous êtes sur le point d’être membre d’un gymnase, cet article examinera les aspects positifs et les inconvénients de devenir membre d’un centre de fitness, ainsi que des stratégies d’options pour faire le travail et comment incorporer un mélange des deux dans votre programme.

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Professionnels de l’utilisation d’un gymnase

Il y a beaucoup d’aspects positifs d’un abonnement à un gymnase. Selon le style de la personne que vous êtes et votre emploi du temps, cela peut être une solution plus intéressante que de faire le travail à la maison.

Motivation

Lorsque vous êtes entouré de costumes et de personnes ciblées aujourd’hui, ou que quelqu’un vous encourage à poursuivre le transfert, cela vous motive à continuer à un rythme soutenu. Il peut y avoir un grand nombre d’interruptions lorsque vous faites le travail à la maison. Les enfants, les animaux et le contact avec votre canapé confortable peuvent perturber votre entraînement. La recherche sur les avis des acheteurs a découvert que 40% des personnes qui achètent aujourd’hui du matériel d’entraînement domestique l’utilisent beaucoup moins qu’elles ne le pensaient. Un centre de santé et de remise en forme peut vous permettre de rester en forme.

Conversation

Les extravertis et les anti-domestiques adorent les interactions sociales, et la pandémie y avait auparavant considérablement limité. Beaucoup de gens fonctionnent encore à distance et ne sont pas retournés au bureau, et les établissements d’enseignement ne semblent pas identiques depuis le début de la pandémie. Si vous pouvez retrouver un sentiment de normalité au gymnase en vous entourant de vous-même avec des gens et en gagnant des interactions avec la zone du visage, ce sera peut-être un plus pour vous.

Sélections et atouts

Vous devrez débourser plus que les frais mensuels réguliers, mais un abonnement à un club de santé vous donne accès à beaucoup plus de machines, d’outils et d’espace que vous n’en avez chez vous. La plupart des centres de remise en forme offrent également d’autres avantages que nous ne pouvons pas égaler ou que nous ne pouvons pas nous permettre de payer dans nos propres propriétés, tels que des lits de bronzage, des piscines et des hammams, qui rendent un abonnement encore plus intéressant.

Inconvénients de l’utilisation d’un centre de santé et de remise en forme

Comme presque tout, il y a quelques inconvénients à devenir membre d’un club de santé qui peuvent (ou non) être un facteur décisif pour vous.

Coût

Les fonds sont un seul aspect qui empêche souvent les gens d’aujourd’hui de s’inscrire à un gymnase. Il existe un grand nombre de stratégies pour obtenir une bonne séance d’exercice seul ou avec un ami sans avoir à mettre les pieds dans un gymnase. Les programmes d’exercices adaptés à votre plan de dépenses incluent des éléments tels que des cordes à sauter, des haltères compacts et des poids que vous pouvez utiliser à la maison et que vous pouvez retirer lorsque vous en avez fini avec eux. Vous pouvez également vous transformer en grands sentiers extérieurs et courir ou envisager la bordure de votre terrain régional avec une activité communautaire.

Sécurité

Nous ne sommes généralement pas encore assez sortis du bois avec COVID. Bien qu’il existe des vaccins, le virus et ses variantes continuent de présenter un danger pour la santé et la forme physique de la communauté, et les mandats de masque ont un impact dans plusieurs États du pays. Malgré le fait que les centres de remise en forme soient ouverts, le CDC suggère qu’ils sont dangereux en raison d’une mauvaise circulation de l’air et d’un nombre important de personnes partageant des surfaces sans avoir été désinfectées. La menace est particulièrement importante pour ceux qui ne sont pas vaccinés.

Commodité et adaptabilité

Pour qu’un abonnement au gymnase en vaille la peine, il doit y avoir un seul abonnement à proximité, et vous aurez besoin d’un moyen de vous y rendre. Posséder un équipement entièrement prêt à l’emploi à la maison facilite l’utilisation de votre temps et de votre plan. À moins bien sûr que votre centre de remise en forme soit ouvert 24 heures sur 24, faire de l’exercice à la maison ou à l’extérieur peut être plus réaliste si vous avez des difficultés à intégrer un exercice dans votre emploi du temps chaotique. Vous pouvez obtenir les mêmes effets sans centre de santé et de remise en forme tant que vous vous entraînez avec la même intensité et la même cohérence à la maison.

Envisagez un régime de routine d’exercice hybride

Si vous êtes vacciné et prêt à suivre les conseils pour rester protégé contre le COVID au centre de santé et de remise en forme, vous pouvez consulter un programme d’exercices qui intègre à la fois les outils du gymnase et de la maison. La clé est d’être enthousiaste et engagé envers vos objectifs de bien-être.

Vous trouverez ci-dessous quatre conseils pour réparer votre centre de santé et de remise en forme, tout en continuant à savourer une routine d’exercice de temps en temps dans le confort et la facilité de votre logement personnel.

Inscrivez-vous à un club de santé comme World Health, 24 Hour Exercise ou tout autre établissement proposant des abonnements à faible coût qui ne coûtent pas plus de 60 $ par mois. Utilisez-le aux moments où vous voulez beaucoup plus de votre routine d’exercice que ce que vos outils en résidence peuvent fournir. Obtenez un abonnement à une salle de sport premium, puis utilisez des machines domestiques ou faites le travail à l’extérieur pendant plusieurs heures de pointe. De cette façon, vous évitez les foules. Envisagez d’investir dans un entraîneur particulier. Ils peuvent avoir l’équipement et l’expertise que vous pouvez trouver dans un gymnase, mais dans un endroit bien plus personnel. Demandez un déménagement de visiteur ou un abonnement démo gratuit pour examiner les eaux et décider si le gymnase est idéal pour vous. Si ce n’est vraiment pas le cas, utilisez un tapis roulant ou un vélo d’entraînement pour fournir l’expertise du centre de santé et de fitness dans votre maison.

Les informations contenues dans cet article sont uniquement à des fins d’instruction et d’information et ne constituent pas des informations sur la santé et la forme physique ou sur les soins de santé. Demandez toujours conseil à un médecin ou à un autre fournisseur qualifié de santé et de remise en forme pour toute question que vous pourriez avoir au sujet d’un problème médical professionnel ou d’objectifs de santé généraux.